[...] o długości cyklu 8-12 tyg, zaś ostatnio na zachodnich forach spotkałem sie z cyklami nawet 16 tyg na trenbolonie. I zastanawiam się czy jest sens leciec tak długo na treniku chodzi mi oczywiście o aktywne działanie daneog środka. Czy po 12tyg jeszcze jest coś sie w stanie z niego wyciagnąc czy trzeba już odstawić? Skutki uboczne schodzą na [...]
dzisiaj zaczalem jesc tak jak jest napisane na pierwszej stronie, nio i wydaje mi sie ze jem wiecej niz zwykle, jezeli chodzi o pierwszy posilek to napewno, 2 szklanki platkow kukurydzianych nestle (okolo 80 g) szklanka mleka i kawelek sera (nie duzy) nio i chodzi o to ze zwykle jadlem powiedzmy tak samo z tym ze 1 szklanka mleka i bez sera, a to [...]
[...] (dla zainteresowanych LBM 85 BF~23% 3000 kcal (3056 B 170/WW 300/T 70)? - Czy majac po te okolo 30g bialka w posilku jestem skazany na kurczaka/ryby/ser jako jego zrodla (chodzi mi o naturalne)? Pisze poniewaz perspektywa zabierania do szkoly tych 5-6 plasterkow poledwicy w 1 kanapce (zeby wyrobic sie z WW) jakos niezabardzo mi sie widzi. Nie [...]
[...] tej pory i planowany termin zakończenia): 6 tygodni SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jeśli chodzi o dietę to jest ciężko, to mój główny problem. Rano wypijam białko, staram się jeść co 2 lub 3 godziny. Mam doświadczenie jeśli chodzi o właściwy plan odżywiania, tzn [...]
Przeczytałem te artykuły ale pierwszy jest znowu związany z siłownia a drugi to ja to wszystko sobie w domq robie.Ja nie dąze to postury anorektyka gdyz byłoby to 100x gorzej nizeli jest teraz!! Ja chce poprostu spalic sadeło przy minimalnym spadku wagi, ale nie korzystajac z siłowni!!Chyba jest to mozliwe?? Mowisz ze trening A6W jest złym [...]
[...] dzinnie.(oczywiscie w weekendy wyglada to troche inaczej ale nie bede sie juz bawil w tak precyzyjne obliczenia) Lekkie-1.5 gozina dziennie ciezkie-1.5 godzin dziennie Wychodzi mi: 1626 -bmr 1728-aktywnych I teraz powiedzcie czy warto sie bawic w diete w moim wieku i przy tym wszystkim co wam podalem ?.I czy nie zaduzo tych kalori choc raczej [...]
[...] ścisk brzucha lekki jakby był napięty bez wzdęć itp i gazy właściwie bezwonne, ale strasznie dużo zaraz po posiłku ? Co na to ? Zrob test na nietolerancje pokarmowe jesli chodzi o gazy itd. Na nadzerki siemie lniene i soplowka jezowata. Testy na nietolerancje miałem robione i wykluczyłem przeciwwskazane pokarmy. A ile tego siemienia stosować , [...]
[...] ścisk brzucha lekki jakby był napięty bez wzdęć itp i gazy właściwie bezwonne, ale strasznie dużo zaraz po posiłku ? Co na to ? Zrob test na nietolerancje pokarmowe jesli chodzi o gazy itd. Na nadzerki siemie lniene i soplowka jezowata. Testy na nietolerancje miałem robione i wykluczyłem przeciwwskazane pokarmy. A ile tego siemienia stosować , [...]
[...] jakby był napięty bez wzdęć itp i gazy właściwie bezwonne, ale strasznie dużo zaraz po posiłku ? Co na to ? Zakładam że masz to potwierdzone w obrazie czy zgadujesz? Jeśli chodzi o wrzody to zgaduje, ale z pewnego faktu otóż miałem chyba z pół roku temu helicobactera potwierdzonego w kale, oraz omyłkowo zrobiłem hp z krwi tylko, że igg bo nie [...]
[...] jakby był napięty bez wzdęć itp i gazy właściwie bezwonne, ale strasznie dużo zaraz po posiłku ? Co na to ? Zakładam że masz to potwierdzone w obrazie czy zgadujesz? Jeśli chodzi o wrzody to zgaduje, ale z pewnego faktu otóż miałem chyba z pół roku temu helicobactera potwierdzonego w kale, oraz omyłkowo zrobiłem hp z krwi tylko, że igg bo nie [...]
No właśnie, jestem ostatnio trochę zakręcony, jeśli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne(apropo powyższego wzoru). Moja dziewczyna ma problem podobnego rodzaju co Niunias, toteż przysiadłem do wymyślenia jej jadłospisu. I odczułem jaki ten wzór jest cholernie...redukcyjny. Obecnie waży 47 kg przy 161 cm, ma kilka kg niedowagi. Chcę, żeby dojechała [...]
[...] zaczynające sie na litere M......... i wtym wypadku Mieszkanie. Po tych papierkach idziecie do pomieszczenia z guziczkami :P I tak: lewa ręka czerwone - prawa zielone. A chodzi dokładnie o to że: siadasz przy stole gdzie masz dwa guziki - lewy i prawy. Kladziesz na nich dłonie a przed sobą masz 3 światełka. czerwone, żółte i zielone. Zabawa [...]
[...] to byś wiedział że przed przysięgą, nie ma w większości przypadków przepustek. No chyba że jesteś plecak, to może inaczej na to będziesz mieć w co wątpię. A do tego dochodzi fakt że zazwyczaj wysyłają na drugi koniec polski, chociaż takowe jednostki, szkolące elewów są w Twoim mieście :) Pytanie mam. Było już o kłódkach do szafek, a [...]
[...] energ. odjąć 7000 kcal (oczywiście nie możesz tego zrobić w obrachunku jednodniowym). Zgodnie z zaleceniami powinno się tracic 0,5 kg/tydzień, pół kg to 3500 kcal, czyli wychodzi -500 kcal/dzień. Np. twoja waga to 60 kg mnożysz to przez 30 kcal uzyskujesz 1800 kcal/dzień (tyle musisz przyjmować, żeby utrzymać wagę 60 kg) Odejmujesz od tego 500 [...]
[...] nasilonych gazów, ale tylko po ostatnim posiłku wieczorem nie zależnie co by to było. Z objawów czasami taki ścisk brzucha lekki jakby był napięty bez wzdęć itp i gazy właściwie bezwonne, ale strasznie dużo zaraz po posiłku ? Co na to ? Zrob test na nietolerancje pokarmowe jesli chodzi o gazy itd. Na nadzerki siemie lniene i soplowka jezowata.
[...] o Koszalinie nic... więc może był tam ktoś to proszę o informacje na co się przygotować (mam nadzieję, że dają wycisk). Druga sprawa. Co konkretnie na takie szkolenie wziąć, chodzi mi tu bardziej o garderobę oraz rzeczy higieniczne. Zdaje sobie sprawę, że moro, buty dadzą ale czy brać jakąś bieliznę, koszulki, dezodoranty, pasty do zębów itp. [...]
[...] komisji lekarskiej a jak zrobisz wcześniej to już będziesz przygotowany w razie czego , no i Cię nakierunkuje co do bilirubiny bo mają te badania wiele wspólnego. Tu nie chodzi o wysiłek bo byś miał podwyższony kwas moczowy i kortyzol ale o wątrobę - aspat i alat zrób koniecznie do tego pełna morfo krwii. Jak będzie ok tzn ze musisz zbić bili [...]
[...] za pomoc jesteś bardzo pomocnym człowiekiem jak czegoś nie bede wiedział to mam nadizeje że moge się ciebie pytać bo z tego co zauważyłem to masz dość rozległą wiedze jeśli chodzi o odżywianie :D No i jeszcze jedno od kuzyna dostałem 1,5 serwatki i nie wiem jak rozłożyć jej dawkowanie na codzień i ile np. po treningu pozdro dla Cie :D
Jeśli traktujesz odchudzanie jako coś na 6-8 tygodni, to to jest dopiero bez sensu. Po tak krótkim okresie waga napewno wróci. A tu chodzi o ZMIANĘ NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH. Oczywiście nie mozna być 2 lata na ujmnym bilansie. To by wyniszczylo organizm. Niemniej jednak, jak pokazują wyniki badań, osoby które TRWALE straciły na wadzę, spalając [...]
Mój sąsiad, taki inteligent. Koleś jedzie z 2 w życiu cyklem meta 1-3 60 mg/ed prop 1-5 100 mg/ed, na odlbok planuje booster teścia i może 10 tab clomidu }:-( Meta tak krótko "bo tylko paczkę ma, tak by jadł więcej tabletek dziennie", Towar z Malay Tiger, ten o który pytałem jakiś czas temu, kody wchodzą na stronie (wiem, że to nie znaczy że ta [...]
TRENBOLONE - art od wuja kaza...
